Profilaktyka przeciw zmarszczkom – domowe sposoby

Zazwyczaj o zmarszczki zaczynamy się martwić wtedy, kiedy się pojawiają. Stosujemy kremy, sięgamy po specjalistyczne zabiegi… Jednakże warto zacząć działać, zanim odczujemy efekty starzenia się skóry. Profilaktyka daje o wiele lepsze rezultaty niż późniejsze podjęcie walki ze zmarszczkami. Linii, które już się pojawią, nie da się całkowicie wymazać. Można jednak znacznie spowolnić proces pojawiania się zmarszczek. Podstawę stanowią zdrowe, proste nawyki oraz codzienna pielęgnacja.

Istotną częścią profilaktyki jest zmiana naszych codziennych zwyczajów. Znajomość przyczyn powstawania zmarszczek oraz eliminowanie czynników, które je wywołują to działania, które umożliwią utrzymanie dobrego stanu cery. Doskonałą inwestycją jest aktywność fizyczna oraz zrównoważona dieta. Zdrowy tryb życia nie tylko odbije się na sylwetce, ale ma ogromne znaczenie w profilaktyce zmarszczek. Skórę trzeba nawodnić i odżywić od wewnątrz. Aby zachować młody, gładki wygląd powinniśmy każdego dnia wypijać około 2 litry wody, spożywać witaminy i zdrowe tłuszcze. Znajdziemy je w warzywach i rybach. To składniki, które pobudzą syntezę kolagenu, procesy regeneracyjne oraz mikrokrążenie. Pozwolą też zbudować warstwę lipidową, która stanowi płaszcz ochronny skóry oraz naturalny wypełniacz zmarszczek. Aktywność fizyczna sprawia, że cera jest dotleniona i lepiej krąży krew.

Doskonałym kosmetykiem dla naszej skóry jest zdrowy sen. Już po jednej nieprzespanej nocy obserwujemy, jak pojawiają się worki i sińce po oczami, skóra wygląda na zmęczoną i poszarzałą. Trudno więc sobie wyobrazić, jak bardzo regularne niedosypianie, odbija się na naszej skórze. To właśnie podczas snu cera się regeneruje oraz chłonie zawarte w kremach substancje odżywcze. Jeżeli śpimy zbyt krótko lub sen jest złej jakości, komórki nie maja szansy się odnawiać. Nie regenerują się po uszkodzeniach wywoływanych przez czynniki takie, jak słońce i zanieczyszczenia powietrza. Sen to doskonała inwestycja w młody wygląd skóry.

Zdrowy tryb życia to także życie bez nałogów. Palenie papierosów to powolne podtruwanie skóry. Zabijamy jej komórki, odwadniamy ją, wysuszamy, przyśpieszamy powstawania wolnych rodników. Cera palaczy potrafi być 10 lat starsza niż wskazywałby na to wiek metrykalny! Zmarszczki palacza, czyli linie otaczające usta, to tylko jedna z konsekwencji. Niestety, nawet najbardziej sumienna pielęgnacja w połączeniu z tytoniem, da mizerne efekty.

Najlepsze przeciw zmarszczkom – domowe sposoby

Świetnym rozwiązaniem są domowej roboty maseczki. Prostą recepturą jest maseczka z białej glinki oraz dowolnego olejku. Doskonale sprawdzi się olejek arganowy, migdałowy, macadamia lub zwykła oliwa z oliwek. Olejek arganowy to kopalnia składników niezbędnych do utrzymania gładkiej skóry – witamin E i C oraz kwasów tłuszczowych. Biała glinka pomoże skórze pozbyć się toksyn, pobudzi regenerację. Dostarczy składników odżywczych, minerałów, poprawi napięcie cery i jednocześnie nie wysuszy. Do glinki wystarczy dodać kilka kropel olejku. Maseczkę nakładamy na około 20 – 30 minut, po tym czasie zmywamy wodą i nakładamy krem (np. Richevon). Aby efekty były widoczne, należy stosować ją regularnie; 1 – 2 razy w tygodniu.

O zmarszczkach warto pomyśleć, zanim się pojawią. Kilka zdrowych nawyków, aktywność fizyczna, zrównoważona dieta oraz pielęgnacja cery sprawią, że w perspektywie lat skóra nam się odwdzięczy. Codzienna, sumienna profilaktyka jest o wiele bardziej skuteczna niż późniejsze leczenie.

Bibliografia

1. Dover J.S., Metody wypełniania tkanek miękkich stosowane w kosmetologii, 2005
2. Fraser E., Ucieczka od zmarszczek, 2006